Prema savjetima Marie Goldbach, urednice beauty rubrike časopisa Vogue, svježi đumbir je najbolja opcija za započeti dan. Do sada je isprobala razne zdrave jutarnje rutine ali, kako kaže, samo bi nekoliko kombinacija voća zaista izdvojila, piše Vogue.
prešanog đumbira iz lokalne trgovine zdrave hrane i započela svoj test: pila sam po jednu svaki dan, cijeli mjesec”.
“Prvo jutro primijetila sam da se osjećam osvježeno i budnije. Priznajem, osjetila sam ljutinu dok sam gutala piće od đumbira, no ipak je on sam po sebi lagano paprenog, ljutkastog okusa. Nakon prve sedmice, zavoljela sam taj jutarnji nalet energije koji mi je davao. Isto tako, osjećala sam se energičnije i budnije tokom dana – i psihički i fizički. Ovo poboljšanje osjećala sam i idućih nekoliko sedmica, a primijetila sam i smanjenje žudnje za slatkišima u popodnevnim satima”, prepričava Maria.
Dodala je i kako je nakon prvog mjeseca uzimanja đumbira znala da želi nastaviti i dalje, jer dobrobiti su bile velike. Bila joj je poboljšana energija i koncentracija tokom dana i manje se živcirala, što je rezultiralo većom produktivnošću.
Naglasila je i da osjeća da joj je sada imunitet jači, budući da je provodila vrijeme pokraj kolege s prehladom, no ona ju nije dobila, dok bi se ranije uvijek razboljela. No, svjesna je da niti đumbir nije svemoguć i preporučuje ga ukomponirati u zdravu i izbalansiranu prehranu, uz dnevne aktivnosti, tjelovježbu i sveukupno zdrave navike.
